沈阳市疾控中心发布提醒：市民出入公共场所应加强个人防护

市民乘坐公共交通工具要科学佩戴口罩。张文魁摄

(资料图片仅供参考)

做自己健康的第一责任人

沈阳市疾控中心监测评价所所长沈航称，近日，新冠肺炎疫情防控措施进一步优化。这意味着，市民朋友在出入绝大部分公共场所时，可不再受到核酸检测时效及健康码的限制。“优化核酸检测查验政策，是基于疫情防控与社会经济发展需要而做出的科学合理调整。但是，市民仍要继续做好个人防护，因为奥密克戎毒株虽然致病性大大减弱，但传染性增强，对未接种新冠病毒疫苗的人(特别是老年人)及有基础病症的人，还会存在一定程度的威胁。”沈航称，每个人都是自己健康的第一责任人，市民要提高自我防护意识，做好自我防护不仅是为了自身健康，同时也是为了保护家人和身边人的健康。

进入公共场所应规范佩戴口罩

沈航称，公共场所人员密集，流动性大，除了相关场所要做好消毒、加强通风等服务外，市民更要增强防护意识，做好个人防护。进入公共场所应规范佩戴口罩。有研究数据表明，当一个健康的人和一名新冠毒株携带者在公共场所近距离接触时，如果双方都没有戴口罩，传染几率达到百分之九十;如果有一方佩戴了口罩，传染几率就会明显下降;当双方都戴了口罩且能保持1.8米以上间距，传染几率接近于零。由此可见进入公共场所规范佩戴口罩的重要性。

市民在室内或者室外人员密集场所时，乘坐厢式电梯和飞机、火车、地铁、公交车等公共交通工具时，在餐厅、食堂处于非进食状态时，在医院就诊、陪护、进行核酸检测采样时，以及出现呼吸道症状时，均应规范佩戴口罩，尤其是老年人和有基础性疾病人员，建议外出全程正确佩戴口罩。

养成良好习惯最大限度避免感染

沈航称，尤其需要注意的是，冬季是病毒传播与呼吸道疾病高发期，尽管进出公共场所更加便利，但市民也宜尽量减少非必要的外出与聚餐，避免去人多拥挤的地方，尽可能降低疫情叠加冬季呼吸道传染病风险。

注意多病同防，及时接种新冠病毒疫苗、流感疫苗、肺炎疫苗等。

养成“戴口罩、保持安全距离、不扎堆不聚集、经常清洁手部、咳嗽打喷嚏要遮掩、外出就餐注意错峰，使用公筷公勺”等良好习惯，最大限度避免感染。

（沈阳日报、沈报全媒体高级记者樊华）

佩戴口罩小贴士

◆佩戴口罩时确保口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实;

◆口罩如出现脏污或因出汗、打喷嚏、流鼻涕口罩被污染了，应立即更换;

◆一次性医用口罩，连续佩戴的时间一般是2—4个小时，最长不可以超过4个小时就需要更换;

◆N95口罩，连续佩戴的时间一般不建议超过6个小时，最长也不能超过8个小时就需要更换;

◆临时摘下口罩应正确存放：摘下口罩后抓住四个角，把口罩对折，放入口罩的原包装袋或干净纸巾或密封袋中，尽量不要用手触碰口罩受污染的外侧。