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世界快播:宣武医院外科医生感染奥密克戎,分享四点“阳康”心得

郭建明是首都医科大学宣武医院血管外科的一名外科医生,常年战斗在临床救治一线,他没有想到自己有一天也会成为一名居家隔离康复的新冠患者。


【资料图】

今天我们请郭大夫跟大家说说自己从“阳过”到“阳康”的经历,以及在病程中采取的应对措施和经验体会。

症状第一天:异于寻常的疲惫

那天是个周三,我们安排了3台比较复杂的手术,从早上9点左右一直做到晚上10点多。与平时不同的是,当我完成当天的所有工作后,感觉相当累,累得一句话都不想说。虽然平时手术日的工作量也很大,但极少会有这种程度的疲惫感。由于患者和医护人员都接受了核酸检测,履行了医院制定的严格的全流程防控管理措施,且全程佩戴了N95口罩,所以我没多想,以为好好睡一觉就能恢复体力了。

症状第二天:高烧并且嗓子疼

第二天早起上班,我仍然感觉很疲惫,没有发烧,于是在完成医院例行查房的工作后回家休息。尽管躺在床上盖着厚被子,我还是感到全身发冷。下午3点,体温计显示38.7℃,我第一时间将高热状况告诉了科主任、护士长、同一个办公室的同事和同一个诊疗组的同事。在电话中,手术助手刘大夫说他也开始发烧,抗原结果为阳性。这时,我终于意识到自己很可能不是简单的感冒,而是“中招儿”了。

不得不承认,当感染奥密克戎的事发生在自己身上,即使我是一名医生,内心也有些紧张。本来想依靠免疫力扛过去,但实在很难受,我吃了一片布洛芬。大约过了半小时,我的身体不发冷了,体温也降了下来,抗原结果则显示“两道杠”,确定“阳”了。

我依然很困,继续躺下休息。到了晚饭时间,没有胃口的我随便吃了一些东西,同时加大饮水量。没过多久,嗓子开始不舒服,先是咽干,然后感觉有东西糊在嗓子眼。夜里,嗓子疼起来了,身上开始发冷、发烧,我又吃了一片布洛芬,症状缓解后入睡。

症状第三天:关节和肌肉疼痛

第三天早上起来有喜有忧,喜的是退烧了,忧的是嗓子更疼了,感觉口腔上颚粘了一层黏糊糊的东西,一度说不出话。除了嗓子,鼻子也堵了,不通气。好在我有了胃口,正常吃三餐,同时继续大量喝水。

下午,嗓子的疼痛开始缓解,身上又开始发冷,测体温没有超过38℃,于是不再吃布洛芬。相比前一天较长时间的持续发冷,这次只是间断发冷,昏昏沉沉的我继续睡觉。到了晚上,新症状出现了:关节和肌肉疼痛。由于膝盖酸疼、腰酸胀,我直到凌晨4点才睡着。

症状第四天:退烧后开始流清鼻涕

一觉醒来,我看到了康复的希望:不发烧、不发冷了,嗓子的症状基本消失,但腰疼和膝盖疼的症状依然存在。下午,我开始流清鼻涕,头偶尔有些疼,不过与之前的发冷、高热、嗓子疼比起来,尚能忍受。这一天的三餐正常,精力也恢复了九成。

症状第五天:基本好转

早上起来,我已经没有不适症状,除了略感疲劳之外,毕竟身体刚和病毒搏斗过。总的来看,身体状况基本恢复如初。

郭大夫回顾这次感染奥密克戎的过程,总结了4点经验体会与大家分享。

第一,多休息、多喝水,这两件事非常重要。好好休息才能让身体集中精力和病毒搏斗,多喝水不仅可以缓解高热、维持身体液体容量,还能避免血液黏稠,减少发生血栓的风险。虽然根据目前的情况来看,奥密克戎引发重症和后遗症的可能性小,但静脉血栓不得不防。不过对于肾功能或心脏功能不好的人来说,不能过量饮水,每天最好不超过3000毫升,有条件的可以喝电解质水。

第二,郭大夫和身边感染的同事都没有出现呼吸困难的症状,就算是嗓子疼得说不出话的时候,也没有感到憋气。从这个角度可以说明,奥密克戎主要影响的是上呼吸道,出现肺部严重缺氧的可能性比较小。很多患者会兼具嗓子疼和咳嗽的症状,建议以对症治疗为主,比如可以吃润喉糖来缓解嗓子的症状或吃甘草合剂来止咳。不过凡事都有意外,老年人和有基础性疾病、身体较弱的患者不要掉以轻心,一旦出现憋气和持续高烧不退,应尽快到医院就诊。

第三,在病程中一定要积极补充营养。和病毒搏斗拼的是抵抗力,抵抗力中包括身体里对抗病毒的抗体,其最主要的能量来源就是蛋白质。所以,患者不能吃得过于清淡,要尽量多摄入一些肉、鸡蛋、牛奶,补充营养,帮助身体合成出更多的抗体来对抗病毒。

第四,注意退烧药物的服用。很多患者会出现高烧,当体温达到38.5℃以上时,建议服用布洛芬或对乙酰氨基酚,体温下降后,其他症状会明显缓解。虽然退烧药治不了病,体温过段时间还可能反复,但这能让身体在和病毒格斗的过程中得到喘息,让自己睡个好觉,主观上会好受一些。需要注意的是,退烧药不能频繁吃,至少需间隔4个小时,而且上述两种退烧药不能同时吃。郭大夫在发烧期间一共吃了2片布洛芬,对于大多数人尤其年轻人而言,服用2-3片退烧药就可以度过最难受的病程。

最后,郭大夫想要告诉大家的是,出现感染奥密克戎的类似症状后,不要慌张,在自测抗原确定为阳性后,如果症状尚可忍受,就多休息、多喝水、积极补充营养,根据症状服用对症的止咳、化痰等药物。而高龄患者、有慢性病的老人、免疫功能低下的人则要格外小心,如果出现持续高烧不退、呼吸频率增快(每分钟呼吸次数超过30次)、呼吸困难等症状表现,需尽快到医院就诊。

关键词: 补充营养 高烧不退 早上起来

责任编辑:Rex_27

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