春节假期，市民外出旅行、返乡探亲、团圆聚餐等活动日益增多，新冠病毒感染等呼吸道传染病传播和感染的风险也在逐渐增大。1月20日，沈阳市疾控中心发布提醒：尽管新冠病毒感染调整为“乙类乙管”，但大家依然要履行好自己健康第一责任人职责。过节团圆勿忘疾病防控，平安过节守护家人健康。
主动减少聚集
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沈阳市疾控中心副主任王萍称，假期走亲访友仍要做好个人防护，科学佩戴口罩，勤洗手，保持安全社交距离、遵守咳嗽礼仪，特别是感染康复以后也应做好个人防护。尽量减少家庭亲朋聚餐聚会人数，缩短聚餐时间，尽量不举办、不参加大规模家庭聚集活动，尤其避免把感染风险传递给家中老年人。
安全有序出行
春节前后有出行计划者，应合理规划路线，提前了解目的地疫情情况，建议不前往疫情高流行地区探亲、旅游，尚未感染者或没有康复的人员不建议远途旅行。确需出行者，应保证身体健康，尽量简化行程、错峰错时，并准备适量口罩、消毒湿巾、免洗手消毒剂及对症治疗用药以备旅途使用。
加强健康监测
王萍提醒，密切关注自身及家人健康，如果出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，或者核酸、抗原检测阳性，不必恐慌，做好个人防护，轻症或无症状感染者可居家治疗，期间要减少与家人近距离接触。密切关注病情进展，如果症状加重，尤其是患有基础疾病、65岁以上的老年人要及时就医。
积极接种疫苗
60岁以上的老年人是新冠病毒感染的风险人群，有基础性疾病的老年人感染新冠病毒后引发重症的风险更高。建议符合接种条件的老年人，尤其是80岁以上的老年人要尽早完成新冠病毒疫苗全程接种和加强免疫接种，早接种、早预防、早受益。
注意合理膳食
节日期间，应注意食物多样，合理搭配，均衡营养，饮食尽量保持清淡，避免进食过多的油腻、高盐、辛辣刺激性食物;避免暴饮暴食，特别是刚刚“阳康”的人员，要尽量做到少饮酒、不饮酒，尤其不能饮用高度烈性酒。
保持规律作息
王萍称，春节期间正值严寒季节，市民朋友要根据天气变化适当增添衣物，做好保暖措施。要合理安排作息时间，保证充足睡眠，适当锻炼身体，保持情绪稳定和心情愉悦，提高机体免疫力。
（沈阳日报、沈报全媒体高级记者 樊华）
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