随着社会越来越发达，大家都选择在网络上汲取相关知识内容，比如食用药材_这6种常见的中药，学会正确食用 ，为了更好的解答大家的问题，小编也是翻阅整理了相应内容，下面就一起来看一下吧！

食用药材(这六种常见中药，学会正确食用)

我们生活中有很多养生中药，如三七、决明子、枸杞、甘草、人参、胖大海、菊花、金银花等。使用养生中药时，要选对方法，注意量。

(资料图片)

常见的养生中药有哪些？如何正确饮食？

1.三七

三七是一种名贵的中药材，可治疗高血压、心脏病、高血脂、冠心病、心绞痛、胆固醇等心脑血管疾病。它本身没有毒素，特别适合保健。直接用三七泡水喝，或者和牛奶一起喝。每日早晚各服一次，每次用2 ~ 3克。

2.决明子

决明子有清肝明目、降血脂、降血压的功效，但会引起腹泻。女性长期服用决明子会引起月经不调，严重者会导致子宫内膜异常。低血压、腹泻、妊娠妇女慎用。决明子每天的服用量应控制在15g。

3.枸杞

枸杞是一种温性食物，具有抗衰老、明目、滋补肝肾的功效。但急躁、高血压、吃肉多的患者不能服用。另外，有炎症、感冒、发烧、腹泻的人不能吃枸杞。枸杞非常适合抵抗力差、身体虚弱的人食用。只有坚持下去，才能看到效果。可以用枸杞泡水喝，也可以直接嚼。每天的量要控制在5g。

4、甘草

甘草具有清热解毒、止咳、补益心脾的功效。但长期服用甘草会使血压升高，导致水肿、肌无力和心律失常，还会引起低钾血症。直接喝甘草水就行了，每天用量控制在10g。

5.人参

人参具有补脾益肺、生津安神、提高免疫力、抗衰老、兴奋神经系统的作用。但是，如果身体强壮的人服用过多，可能会导致口干甚至流鼻血。秋天吃人参更好。人参不能和浓茶、萝卜一起吃，也不能和葡萄一起吃，因为葡萄中含有的鞣酸很容易和人参中含有的蛋白质结合，从而影响药效。人参每日用量控制在10g。

6、金银花

金银花有散表热的功效，性寒，但不能长期饮用，尤其适合脾胃虚寒、腹泻、气虚体弱的人饮用。将一勺金银花茶直接放入开水中煨十分钟，每天控制在30克左右。

技巧

有些中药虽然有进补的作用，但是一定要根据自己的体质来选择。人参是好的，但是不能过量，否则会导致口干。在服用的过程中，要循序渐进，不能过量。

关键词：

责任编辑：Rex_18