哈喽小伙伴们 ，今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到速读记忆_速读的七大训练方法 方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于速读记忆_速读的七大训练方法 的相关内容。

速读记忆(速读的七种训练方法)

(相关资料图)

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快速阅读的七种训练方法

速读是一项特殊的技术，需要特殊的训练，但是我们可以通过普通的速读训练，也就是常规训练来相应的提高阅读速度，每个人都可以自己进行和测试。

速读训练一:扫描训练

为了快速获取有用的重要信息，加快阅读速度，进行选择性阅读，可以使用扫描法。这里的扫描是指扫描阅读内容，寻找重要信息。如果我们需要查找一些特定的内容，这种方法是最方便有效的。可以用最少的时间和精力快速找到目标，达到速读的效果。

读书和撇花差不多，但是马不能走太快，花要看清楚。有时，它甚至会停下来仔细观察它们，所以略读并不意味着什么都没留下，而是有所收获。所以一定要掌握一些扫描的原理和技巧。

根据要回答的问题扫描，要提前知道，扫描的时候有个目标可以遵循。

扫描时，它只围绕要回答的问题进行扫描，有些类似于军用雷达对目标的搜索。

并且知道和掌握你在寻找什么以及它所具有的某种反应形式。

在扫描阅读材料时，迅速移动你的眼睛，抓住一些要回答的问题的线索。

找到目标对象后，可以终止扫描。

把注意力集中在被扫描的物体上，大脑处理并解决问题。

我们可以按照上面的程序做扫描训练，或者直接应用到实际阅读中。比如日常生活中，我们可以快速复习 *** 簿、手册等印刷品。浏览报纸、文章等。用于扫描培训和学习材料。

训练或实际应用会提高扫描的速度、水平和质量。

速读训练2:引导训练

训练就是用手指引导读单词，这是一种用于训练的技能。在实际阅读中，并不要求用手指引导。这种用手指引导的方式可能会减慢速度，但却是一种很好的训练方式。也可以用来帮助人们纠正一些大声朗读，回到自己观点的坏习惯。

这是一个非常简单的方法。用手指引导视线，在文字上移动。当你的手指移动时，Youyou.com的视线也跟着你移动，但不要把你的头转过去。

这种训练可以帮助用手指带动眼球运动，加强理解和记忆，避免回头看，加快阅读速度，开阔思维等。你可以按照以下方法进行训练:

向下移动眼睛和手指，手指要在文字下方，以免影响视线。手指的速度要和眼球的速度同步，不能快也不能慢。

读完一页，你的手指会移到下一页的开头。这时候可以用左手引导阅读，用右手翻页，也可以用另一只手，也就是用右手引导，用左手翻页。当你觉得方便和舒适的时候来，但是双手一起使用。

手动操作的话，眼睛可以读出手指左边的字，右边的字，上面的字，但是不能读出下面的字。

手指引导阅读遇到难题时，可以降低速度，让大脑有时间处理这些问题。

手指引导阅读尽可能避免漏字、漏词、漏短语。

速度从慢到快，最后可以快速引导。

速读训练3:逆向引导

反向引导是与上述正向引导相对应的速读训练方法，是一种非常特殊的训练方法。现在大部分印刷品都是从左到右，所以手指引导也是从左到右训练的。

这里就不一样了，打破了传统的阅读习惯，但不代表每一行都是从右往左倒的。而是在读最后一行的时候，视线不应该回到左边，而是从右向左移动到下一行。到达左端后，从左向右下，到右端，再从右向左下，使视线在阅读材料时呈“3”字形游动。

因为省去了眼睛的来回移动，每次移动都不掉空，大大节省了阅读时间，提高了阅读速度。

这种训练大家可能不习惯，做起来也不方便。这样一来，打破了传统，也打破了文字从左到右排列意义，从左到右传播的模式。所以，有一个适应的过程。多练习就能适应，习惯也是逐渐形成的。

一旦养成习惯，这种阅读不仅不会损害你的理解力，还能帮助人们更加集中注意力，进一步理解和加深记忆。

速读训练4:推理训练

人的大脑具有巨大的压缩和选择信息的功能，这是人类信息吸收的特点。虽然我们没有把文章从头到尾看一遍，但是我们可以从中找到重点，做出判断，从而获得有用的信息。

所谓推断，就是从文章中快速找到关键词、语义群和主旨，理解文章的主旨和中心思想。这种推理阅读可以大大减少字数，加快对文章的理解。

平时可以用一些报纸和阅读材料进行训练。经过一定的训练，你已经形成了一定的获取文章中重要信息的能力，可以应用到实战中。这种阅读适合阅读文学作品或一些有特定要求的文章。

速读训练五:程序训练

按照一定的固定程序进行阅读训练，形成良好的阅读习惯，让阅读事半功倍。

我们前面说过，大脑具有选择性吸收信息的特性，在处理这些信息时，我们的大脑也有相应的严格程序。

大脑能否采用简单有效的方法，对获得的信息进行重新编码，是速读的关键，而固定程序阅读法恰好符合这一特点。固定节目阅读内容按照以下步骤进行:

或者文章的标题；

或者文章作者；

出版商和出版时间；

或者文章的主要内容；

文章或书籍中反映的重要事实；

写作有特色或有争议；

新思想和启示等。

如何在阅读中实施以上七个步骤？

首先，牢记以上步骤的具体步骤和要求。你可以先把它们写在纸上。

第二，比较以上每一条，从阅读材料中获得相关信息。有针对性，效果明显。放在阅读位置前面对比，直到完全掌握为止。

第三，对阅读的内容进行筛选，选取七个步骤中需要的信息，将重点放在重要的内容上，无关的内容可以略过。

第四，在阅读过程中要始终坚持分析比较。边读书边思考，能获得什么样的知识和启发？

第五，阅读后参照阅读程序，确定任务是否完成。通过一系列的分析、比较和研究，我们可以很容易地掌握该书的主要内容。

六、固定节目良好的阅读习惯可以大大提高我们的阅读能力，也可以顺利的阅读理解较难的内容。在阅读的过程中，要尽量避免回读。需要回读的时候，写完就可以了。

快速阅读训练6:理解训练

这里的理解是指速读理解，既需要理解，也需要速度。所以，很难。通常我们会停下来慢慢咀嚼知识，有时甚至会反刍，但同时又要加快速度，这并不是一件容易的事情。但是世上无难事，只怕有心人。

良好的训练可以达到这种效果。

所有速读都是建立在理解的基础上。

只有速度，没有理解，这不是速读。片面追求速度会影响阅读材料的理解，速度再快也没用。因为这样的速度毫无价值。因此，在速读训练中，要把握好理解和速度的关系。

通常我们的速读理解在70%左右。通过系统的训练，每个人都会达到这个目标。如果我们把认识保持在99% ~ 100%，那就不正常了。不合适，因为这说明我们失去了速度，过于注重理解。

如果你的理解能力保持在这么高的水平，阅读速度能跟得上别人，说明你还有很大的潜力提高阅读速度。我们应该平衡速度和理解的关系，以达到理想的速读效果。

平时做阅读训练，不需要追求100%的理解。例如，当我们阅读报纸或杂志时，我们根本不需要理解所有的内容。我们只需要得到它们中间的“干货”，丢弃中间的水分。

我们都知道，为了让读者更好地理解文章，文章的作者会从不同的角度，用不同的手段来解释一些东西。

对于快速阅读者来说，我们只需要抓住中间最实质性的内容，而不需要从头到尾吸收。因此，在速读训练中，既不能片面追求高速度，也不能片面追求理解，而是要把速度和理解保持在适当的比例，这样才能获得比Youyou.com更高的阅读效率和效果。

速读训练之七:线条训练

线条训练是速读训练中的关键技术之一，后面的直读和面读训练都是在此基础上产生的。所以台词训练很重要，不能跳过这个环节，直接进入下一个训练，这是无效的。从线下训练到未来的速读训练，技术性很强。更好有专业的指导，但也可以自己训练。什么是行读？即扫描时以短语或句子为单位捕捉一个短语、一个句子或一整行的阅读方法。

所以它的读取速度更快，数量更大。要实现速读，就要改变阅读习惯，从一个字变成一行。

开阔视野训练是线性阅读的基础训练。在阅读文章时，我们的视线可以识别主视觉区的文字内容，而主视觉区以外的次视觉区则比较模糊。

阅读、记忆和理解是在初级视觉区同时进行的，而次级视觉区只能在眼球运动时快速扫过。上一次眼动结束后，下一次眼动可以完成阅读、记忆和理解，进入新一轮阅读。阅读视角大，观看面积大，视觉的单位就大，实际范围就扩大。

我们可以把阅读的主观看区放在阅读对象信息多的地方。通常，信息量大的区域分布在开头、中间或结尾。主观看区在哪里并不重要，但是我们把主观看区放在文章的开头，相对有利于速读。

在线阅读时，眼球停止和眼球运动交替进行。如果我们想跑得更快，我们必须快速移动我们的眼睛。当你的目光停留时，尽可能多地抓取文本信息。我们过去已经做过这样的训练，它可以快速移动我们的眼睛，增强我们的移动能力，同时增加我们对文字的掌握能力，促进我们大脑皮层视觉神经的兴奋，排除潜意识的语言活动。

我们在阅读的时候，不需要把文字信息转换成语言信息，发送到大脑。我们要避开这个复杂的过程，把文字信息直接发送到大脑，让大脑直接处理信息，也就是一步到位，大大减少了中间程序，大大提高了速度。

阅读的过程不是简单的眼球运动过程，实际上是阅读的理解过程，是一个复杂的心理现象过程。一目了然能看多少字，对阅读有一定影响，但最重要的是思维过程的速度，因为整体思维是把它们作为一个整体来看待的。

根据格式塔心理学家的理论研究，当我们思考一个句子时，我们将某个意义单位定义为“格式塔”，大脑根据这个意义单位处理材料。它要求我们在语言材料中搜索，不是一个词一个词地搜索，而是在短语、句子或段落中搜索。也就是说，掌握更大的完形是提高阅读能力的重要手段。

读行训练可以按如下方式进行:

之一步是练习单词。也就是说，一次读一个词，从两个词开始，然后增加到三个词短语，四个词短语，五个词短语，九个词短语。

通过单词的阅读训练，减少眼停次数，不断增加眼读次数。你可以逐渐达到快速阅读的目的。是速度训练的开始，必须反复练习才能有好的效果。

可以用二字、三字、四字、五字、六字、七字、八字来练。

第二步，句子速度。通过之一步的训练，我们已经取得了初步的成果。如果我们继续练习，我们会得到更好的结果。第二步主要是句子练习，要求我们一句话看一眼，理解意思。

从简单的句子开始，然后不断增加难度，练习更长的句子或者更复杂的句子。这一步也需要严格的训练。

可以用八字、九字、十字、十一字、十二字、十三字、十四字练习。

第三步:读完整行。整行阅读练习是为了让我们能够一目了然地读懂一两句话，或者一整行，并理解它们的含义。一行里，念一句，念两句，念三句。

简而言之，读完整行。如果一行的句子没有读完，就把下一行的单词连接起来，也就是把句子作为一个完整的结构来读。

整行阅读是多行阅读的基础。只有掌握了，才能一次读多行，或者一次读十行。

可以用十六、十七、十八、十九、二十一、二十二、二十三、二十四个字练习。

第四步，练习文章。在之前训练的基础上，现在可以练文章了。在这部分练习中，你要测量你的阅读速度，然后得出你的阅读效率。

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