治便秘的水果和饮料_治便秘的水果 环球观天下

(资料图)

1、不同水果作用不同，因此便秘患者在吃水果前，一定要仔细挑选。

2、比如，对糖尿病患者来说，用水果治疗便秘时，不要吃一些含糖量比较高的水果，如龙眼、荔枝、香蕉、甜瓜等。

3、日常吃水果后，最好减去一些主食，来减少糖分的摄入。

4、一般来说，吃200克水果可减去主食约25克。

5、对于怕冷、手脚常发凉的人，吃梨、柿子、菠萝会加重便秘，应吃香蕉、橙子，而经常口干。

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