首页 > 国内 >

速讯:每天户外运动2小时,对孩子的眼睛大有益处!


【资料图】

寒假恰逢春节,儿童青少年如果生活不规律、长时间近距离用眼,很容易导致近视发生或近视程度加深。

选择视频工具要坚持“宁大勿小”的原则,选择顺序依次为投影、电视、电脑、平板电脑、手机。

观看电子屏幕要适时休息。建议看屏幕20分钟后,抬头远眺20英尺(6米)外至少20秒以上,即“20—20—20”口诀。非学习使用电子产品不宜超过15分钟,每天累计不超过1小时。年龄越小,连续使用电子产品的时间应该越短。

户外活动是最有效、最经济的近视防控方法。建议每天户外活动不少于2小时,每周累计不少于14小时。户外活动的关键是“户外”,即使室外温度较低,在做好防寒保暖的情况下也要经常到户外活动。

各种球类运动都是很好的户外运动方式。在打球时,双眼追踪球类远近运动轨迹,可以有效锻炼睫状肌,促进眼部血液循环。

责任编辑:黄璐

关键词: 的情况下 血液循环 可以有效

责任编辑:Rex_17

推荐阅读

前沿资讯!兔元素迎兔年

· 2023-01-17 11:45:50

兔元素迎兔年

· 2023-01-17 11:35:07

草原滑雪“头号玩家”

· 2023-01-17 11:51:18

关于我们 联系我们 商务合作 诚聘英才 网站地图

Copyright @ 2008-2020 xjd.rexun.cn Corporation,All Rights Reserved

热讯新闻网 版权所有 备案号:豫ICP备20005723号-6
文章投诉邮箱:2 9 5 9 1 1 5 7 8@qq.com 违法信息举报邮箱:jubao@123777.net.cn

营业执照公示信息