首页 > 热点 >

30岁女士每天跳绳1000个 被检查出胫骨上端疲劳骨折

有许多上班族工作时不知不觉一坐就是几个小时,如果下班后再去应酬,聚会等,身体更是缺乏锻炼。

为此很多人想通过健身提升免疫力,比如在家跳跳绳、跑跑步等。但是一定要适量,否则会适得其反。

9月10日,据媒体报道,30岁的丁女士是一名护士。她感觉自己平时缺乏运动,身体总是不舒服,想通过健身提升免疫力。夏末秋初,丁女士开始在家跳绳。

“运动量不算大,每天也就跳1000个,10来分钟就跳完了。”前几天正好成都降温,丁女士觉得身体有点冷和紧绷,也没做热身运动,就开始跳绳。

结果跳到一半,忽然觉得左边膝盖有点痛,使不上劲,就休息了。没想到第二天一起床,左腿瘸了!经医院检查,医生考虑丁女士为胫骨上端疲劳骨折。

医生解释说,“这种情况与运动不当、超重等多种因素有关。跳绳这项运动对膝关节和骨骼会产生较大的压力。患者由于平时运动少,肌肉力量下降,突然运动强度超过骨骼耐受限度,从而引起这种不太容易发现的隐匿性骨折。”

医生表示,随着大家对健康、体型的重视,运动健身的人越来越多。长期不运动,又体重超标的人群,不太适合刚开始锻炼就直接采用剧烈运动的方式健身,不然容易产生健康安全隐患。尤其是对下肢骨骼冲击力比较大的运动,稍有不慎,即可造成运动性损伤。

责任编辑:Rex_10