想减肥任何时候都可以开始，不分年龄。
近日，美国一位老奶奶火了，因为78岁的她减肥逆袭成世界冠军，真的是太励志了。
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2007年，65岁的她体重达到210磅(约95公斤)诺拉决定改变自己，开始减肥。诺拉现在每天都要去当地的健身房进行三小时的高强度举重训练，她现在拥有超过12项国家和世界级的举重纪录。
虽然老奶奶的年纪很大了，但是目前她依然能够轻松硬拉、深蹲自己体重的重量，对于这个重量，一般人还真不一定能够完成。
最后还是提醒大家，如果没有经过一定的训练，最好不要挑战大重量，不然后果很严重。
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