据外媒报道，如果你发现自己容易发脾气并且过度愤怒俺么问题的最终根源可能是睡眠不足。这项研究是美国睡眠医学学会(American Academy of Sleep Medicine)上周发表的多项研究之一，该学会指出，其初步研究结果表明，睡眠不足跟愤怒之间存在关联。
据悉，这项研究对200多名大学生的数据进行了评估，他们是一个很容易经常睡眠不足的群体。研究人员发现，在受试者睡眠时间比平时少了几天之后，这些人报告说自己比平时更生气，这表明两者之间存在潜在联系。
加入这些参与者的还有另一组人，他们被描述为“社区居民”，他们被指示要么在两个晚上把睡眠时间限制在五个小时左右，要么按照正常的作息时间睡觉。然后，研究人员再向参与者播放恼人的噪音以确定他们的愤怒反应。
对于那些睡眠过少的人来说，这个结果并不令人惊讶--那些轻度睡眠不足的人也更有可能对巨大的噪音感到愤怒，而且随着时间的推移他们的愤怒更有可能变得更严重。
相比之下，那些有规律睡眠的参与者在面对噪音时不那么生气也更能适应它的存在，这表明睡眠在情绪调节中扮演着重要的角色。为了强调这一点，研究还发现睡眠不足的人在玩网络游戏比赛后更容易感到愤怒。
关键词： 睡眠
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